Antioxidanter, Man är ju inte mer än människa

Man är ju inte mer än människa
Det finns mycket som du kan göra för att ta hand om din kropp och din hälsa. De uppenbara sätten känner du till. Du ska vara noga med vad du äter och dricker, undvika laster som rökning, snus och alkohol haltig dricka. Underhålla din kropp fysiskt med motion och se till att ha ett bra sömnmönster så att du får sova gott om natten. Du ska lyssna på din kropp för att må psykiskt bra och inte överbelasta dig själv genom att stressa. Det låter ju tokenkelt! Så varför sitter man med huvudet i händerna på söndag kväll och förbannar sig själv över helgens utsvävningar och känner att man aldrig riktigt lyckas sköta om sin kropp som den förtjänar. Rätt inställning i sådana fall är att tillåta sig själv vara människa och misslyckas ibland. De påfrestningar som du utsätter kroppen för, kan du delvis lindra. När kroppen intar syre och annan energi skapas en kemisk process som resulterar i de skadliga fria radikaler som tär på din kropp. Fria radikaler kan neutraliseras genom antioxidanter som finns i somlig sorts mat, som frukt och grönt. Antioxidanter finns även tablettform. Läs mer på www.antioxidanter.info.

Related posts:

  1. Balans är det bästa för kroppen